女性吃了可以补血的食物有哪些

1、菠菜富含丰富的铁物质，补血效果特别好，贫血的女性朋友可以多吃菠菜，但是吃之前要焯一下水。

3、金针菜含有的铁物质非常高，比菠菜的补血效果还要好，如果你贫血，记得多吃金针菜哦！

5、桂圆也有补血的功效，因为它里面也含有铁质元素，女性朋友平时可以熬桂圆粥喝。