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五种杂粮最滋养五脏 胜过补药

时间:2024-10-16 08:39:25

人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,阌毡驰璨更重要的是,吃对五谷趑虎钾缫更对五脏起到养生保健的功效。在中医的观点中,五谷所入的五脏不同,各有侧重。所以在饮食上,也各有侧重。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。

食材

​小麦100克 100克

糯米 100克

大枣 10枚

饴糖(麦芽糖) 100克

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