1、蒜苔择好后洗净切成段备用。
2、八带洗菌近爹净后切成段囊败，放入沸水帮著炒半分钟，捞出沥水。
3、锅内倒入少许油，放入葱花姜丝煸香，放入八带翻炒1分钟。
4、锅内放入蒜苔翻炒至断生，倒入生抽、蚝油翻炒均匀出锅。
