1、将烤箱预热至177摄氏度
3、用冷水冲洗鸡肉，这有助于去除鸡肉在包装内时可能产生的细菌和气味。
4、将鸡块水分吸干，这样可以防止鸡肉在烤箱中蒸，而不是烘烤。
6、每个鸡块撒上盐和胡椒粉。把它们翻过来，然后撒上另一边。清淡的调味料会为您的鸡肉增添许多味道。喜欢昀鲮矬监辣的朋友，可以尝试撒上孜然，辣椒粉，辣椒或三者的组合。
8、将鸡块放入锅中，将平底锅放在预热烤箱的中间架上。
10、从烤箱中取出锅。将鸡胸肉或大腿鹾烯轮挤放在盘子上。让它们冷却五分钟以锁住水分。立即切开肉会让水分流到你的盘子上，而不是让肉多汁。
