1、苹果苹果中含有丰富的维生素，具有生津止渴、清热除烦、健脾消食等功效，同时可以降血压、预防癌症、抗氧化等，是当之无愧的“养生果”。孕妇吃苹果可以缓解孕期健忘的症状，还可以防止便秘，止孕吐等。苹果中含有碘、锌等元素，对胎儿智力发育和味觉健全有很大帮助。不过苹果中含有大量糖分，所以血糖较高的孕妇要少吃点哦。
2、樱桃大家都知道，怀孕期间孕妇很容易贫血，到孕中期，许多医生还会给贫血的孕妇开些补铁的药剂。所以如果平时多吃些补铁的食物对孕妇来说那是好处多多。樱桃中含有多种维生素和铁元素，孕妇吃樱桃可以缓解贫血，既有利于孕妇的健康，也可以帮助肚子里的宝宝吸收必要的营养元素，因为樱桃中含有数量惊人的钙、磷、va等元素，这些元素对胎儿的智力发育非常有益，可促进胎儿神经发育。
3、草莓草莓中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以明目养肝，有助于胎儿眼部发育。而且草莓中含有大量的维生素，不仅可以调理孕妇肠胃，改善便秘，而且维生素c有利于改善胎儿的皮肤，构建宝宝免疫防线。不过要注意，市面上有许多畸形的草莓是孕妇不能吃的哦。
