1、 早上起来，着急上班，大多数人都会一下子起来，叠被子，洗漱等，但是，我认为刚刚睁开眼先不要快快的起来，要让自己下意识的清醒一下，让自己清醒一下，可以有一个好的头脑。做事情更有精神头，更有力量。
3、 早上起来先喝一杯热水吧！但是也不要喝太多，喝太多会导致肚子膨胀的，也不要太快，喝太快不会被身体吸收水分，早上喝一杯热水可溅局柑氍以对肠胃起一个清洁的作用，防便秘，还能简单的漱口，非常舒服的，并且是你从睡眠中更好的清醒过来。
5、 早餐吃饭很重要的，一个营养早餐决定着你今天的精神程度，活力，那么，早餐可以选择吃面包，喝粥,或者一些谷类食品，营养又健康，是一个不错的选择哦！
