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篮球比赛如何打好全场

时间:2024-10-12 08:38:23

1、第一:首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能,打全场的时候就是不停的要全场折返跑,特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天,要适当的跑跑步什么的,让自己的体能保持一个比较好的状态。

篮球比赛如何打好全场

3、第三:第三点也是最重要的一点,就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等,这些需要 平时大量的时间去练习,枷讹般身相信会打的朋友都知道,那么这里重点说下配合,篮球是个团队运动,一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候,最重要的就是挡拆,挡拆是先挡后拆,重点在拆,挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候,要把握好时间和空间,而且需要两个人的默契度很高,平时打的时候多多练习。

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