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6个简单小妙招教你健脾养胃

时间:2024-10-12 12:48:53

1、鼓漱吞津:闭口咬牙,两腮及舌头做漱口动作,每次漱口36次左右,直至津液充满整个口腔,再将津液分两三次徐徐咽下。长期坚持练习鼓漱口咽津具有滋补增津、调理肠胃、延年益寿的功效。

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