1、蹲下半小时，能把正常人折腾得站不起来。
2、安排他们去干长时间的累活、脏活；
3、大强度训练，跑十公里负重，做数百个俯卧撑，扛大木头跑步，在大雨、大浪、大太阳下静站或静坐等。
4、日常训练中与有些小手段，通过增强人的疲劳感来训练人，比如射击训练中手拿砖头平举很长时间，踢正步时腿上负重长时间不动等
1、蹲下半小时，能把正常人折腾得站不起来。
2、安排他们去干长时间的累活、脏活；
3、大强度训练，跑十公里负重，做数百个俯卧撑，扛大木头跑步，在大雨、大浪、大太阳下静站或静坐等。
4、日常训练中与有些小手段，通过增强人的疲劳感来训练人，比如射击训练中手拿砖头平举很长时间，踢正步时腿上负重长时间不动等