1、喝一点酒 研究发现每天适量喝1到2杯酒的人们，会对减肥有效果，因为酒精能够促进人体的血液循环从而消耗体内脂肪热量的转化。切忌喝太多的酒
2、腹部按摩 按摩也是一种减肥的方法，既舒服又达到抻吗笙匈减肥的效果。以肚脐为中心，适当加入一些精油，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每组50韵簿儒回~100次，每天在入睡前坚持按摩10~30分钟即可。腹部按摩有效的刺激腹部的经络以及肠道的蠕动和脂肪热量的扩散，帮助提升脂肪代谢的速度，达到理想的减肥。
3、站立贴墙 站立贴墙减肥法，简称“站墙根”，这种方法不仅能够有效消耗 全身脂肪，而且会加速人体新陈代谢，促进脂肪热量的扩散达到瘦身的效果。这种方法在练习的时候要注意“三点一线”的动作要领，因为这能让我们快速的减肥，达到理想的效果
