1、为人体补充能量，其实荔枝的果肉中含有非常多的葡萄糖以及蔗糖，能够有效的为人体补充营养。
2、荔枝也具有非常好的美容的效果，大家可以吃新鲜的荔枝。荔枝具有较强的抗氧化的作用，能够消除色斑，让皮肤变得更为光洁，但是一次性也不可以吃的太多。
3、增强个人的免疫力，荔枝中所含有的维生素c的量是非常很高的，除此易七淄苷之外还有大量的蛋白质以及维生素，能够有效的预防各种炎性疾病，在古代，荔枝一直被视为是珍贵的补品。
4、荔枝也是具有补脑的效果。由于荔枝的营养成分非常的丰富，对于人体大脑组织会有滋养性的作用，有效的缓解头晕乏力，失眠，健忘等现象。
5、缓解各种肠胃不适等症状。荔枝是具有开胃的作用，同时还能够缓解腹泻，呕吐等症状，尤其是发现有顽固性的呕吐的患者朋友们可以适当的吃一点荔枝。
6、在吃荔枝之前，大家需要先用盐水浸泡，经常一个小时取出来，可以直接食用，但是一次性不要吃得太多。
7、每次吃荔枝不要超过十颗，否则会导致人体出现低血糖，上火的症状。
