戒烟后如何排烟毒

1、多运动。运动不仅可以增强身体免疫力，而且可以提高人体代谢水平，有效地改善人体肺部健康，这对排烟毒有很好地帮助。

3、多吃水果。水果中富含维生素以及各种抗氧化物质，可以很好地补充人体的营养需求，同时削弱人体氧化作用，如苹果、葡萄等。

5、多喝茶。茶叶中含有茶多瘢狯忱趄酚等多种物质，具有很好的解毒作用，所以多喝茶可以有效地排出吸烟残留身体的毒素，但茶叶不宜过浓。