1、首先，要知道头皮屑分为干性和油性两种，白色一般是白色磷状，油性一般是黄色屑片，要知道自己属于哪一类。
2、洗头发：也不要太多，不建议一天洗一次，选择洗发水时非常重要，有些洗发水尽管是去屑的，但是效果并不好，所以要多尝试一下。
3、洗头发的时候先将头发梳顺，再抹洗发水，要用温水洗哦，千万要注意，可不能用烫水，那皱诣愚继样会伤头发。洗头发时要按摩头发，擦干时也要轻轻按压，要小心对待自己的头发。
4、食疗:多吃含维生素B的食物以及碱性食物，比如动物肝、肾，奶类，蜂蜜，水果之类的，要少吃辛辣刺激食品，少喝咖啡。少吃过甜的食物。
5、不要乱用发胶之类的产品，会很伤害头发。
6、少用指甲梳头，最好在早上梳头，能够促进血液循环，减少头皮屑，大家应该有过体会，梳头发会很舒服，所以头发其实也是一种养生。
