什么食物有助于改善我们的心情

1、有助于改善心情的食物首先就是巧克力，巧克力味道醇厚，而且吃了之后让人回味无穷，有助于帮助我们从低沉的情绪中改善过来。

3、有助于改善心情的食物还有辣椒，辣椒味道辛辣，带有刺激感，不仅可以刺激我们的食欲，也可以提振我们的心情。

5、有助于改善我们心情的食物还有各种营养美味的水果，水果不仅香甜可口，而且营养丰富，有助于帮助我们改善低沉的情绪。