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儿童补钙食谱:红石榴西米粥最好喝

时间:2024-10-14 02:38:38

1、将鲜甜石榴去皮,取子掰散。

2、西米洗净,入开水锅内略氽后捞出。

3、再用冷水反复漂洗,沥干水分备用。

4、取锅加入冷水、石榴子,煮沸约15分钟

5、等煮沸后滤去渣,加入西米,再次煮沸。

6、然后调入蜂蜜待滚,调入糖桂花,即可盛起食用。

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