老是便秘，怎么办

1、早起一杯白开水。白水治百病，这句民间流传的俗语，虽然劾隍伲儆夸大了白开水的作用，但是，白水对身体还是大有好处的。早上赶时间的人，可以在晚上临睡前，把白开水装在密封良好的杯子里，早上起来直接饮用。

3、平时养成规律的生活作息，按时吃饭，按时睡觉。可进行适当的运动。