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【健康减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)

时间:2024-10-25 14:22:54

1、准备好材料,我当时没有电子称,用量杯量的(大家可以用量勺或带有刻度的米杯)轻轻的用量杯舀起150ml的面粉(不要压实)约等于70g面粉啦

【健康减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)

2、熟透的香蕉用小刀切薄片,捣成绵绵的泥,可以用瓷勺压,越细越好呀,香蕉会出水的没熟透的香蕉做出来会涩涩的,不够甜,所以不要心急哦!

【健康减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)

3、打个蛋,加入牛奶,一起拌匀了

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4、加入面粉,一起拌^_^ Z字型拌匀(最好不要画圈圈,面粉会起筋的)

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5、最后的糊是这样~有流动性,又不会太稀,像浓一点的酸奶状态(可稍微加点盐)

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6、(1)准备好【不粘锅】,开中小火,先热热锅,不用油(怕沾锅也可以滴一两滴下去)。(2)转最小火,用汤勺(煲汤的大锅勺哈)挖一大勺下去(3)看到表面有小气孔就可以翻过来了^^ 一铲,一翻,干脆利落,不要偷偷掀起来看哦,颜色会不均匀的。

【健康减脂早餐】无油香蕉松饼(超简单)

7、翻过来之后稍等一会(不超过一分钟)就可以铲上盘子啦

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8、OK,开吃^ ^ 软软的,浓浓香蕉味~

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