夏季防暑应该注意哪些事项

1、日照强的时间段出门，必须要保护好全身，比如穿防晒衣，戴防晒帽子和遮阳镜等。

3、多吃苦味菜，苦味菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦菊等都是夏季防暑的上乘食品。

5、穿浅色衣服，比如白色对强光有反射作用。尽量穿薄质棉质的料子。穿短裤短袖或裙子比较容易使身体通风进而防暑。