1、首先要"明拳理"，大家知道，太极拳有一套完整的理论体系，这些理论是指导太极拳练习的基础，最基本的太极拳理论是"稆糨孝汶;张三丰太极拳经","王宗岳太极拳论"以及"十三势行功心解",初习者一是要熟读这些理论。
3、这样才有希望把太极拳练好，否则，一句拳理不明，根本不知道不了解太极拳的实质是什么，尽管你会盘盘架子推推手，也只能是盲修瞎练，白白浪费时间与精力。
5、每天早晚要站桩三柱香的功夫，由此可见桩功在练习太极拳中的重要性，事实也正是如此，站"定曰搬嚏嘀步桩"易于入静，易于求松，易于体会气沉丹田，也更易于体会周身四肢的忻稿痞烁气感，也更易于出功夫，由于历代太极拳的演变，好多初习者，不愿意站桩，一开始就急于学拳盘架子
