1、小黄瓜洗净切丁，用盐巴稍微抓一下然后静置15-20分钟让小黄瓜出水，之后把水倒掉用开水洗过去盐味，备用
3、用叉子叉过马铃薯，确定已熟透就可以压碎备用
5、接着放入切好的胡萝卜及蛋白还有小黄瓜
7、完成
