晚上养成3个习惯，体重悄悄降下来

1、女人35到45岁是“发胖期”，晚上养成3个习惯，体重悄悄降下来1、晚饭七分饱晚餐是比较重要的一餐，吃的过多或过少，甚至不吃，不仅不能减肥，还会损害身体健康，晚餐不用像早餐、午餐那样吃饱，吃个七分饱就可以了。这样身体所需的养分也有了，还不会产生多余的热量。坚持一段时间以后，相信身体肯定会有一些变化。