小腿老是抽筋，这是怎么回事，应该怎么做呢

1、首先小腿的抽筋，其实是外部冷气的干扰，也就是说是没有盖好被子是事情的起因。

3、以后睡觉的时候注意睡姿也是必须做到的，如果没有盖好被子，很可能会造成复发，要是你觉得自己睡姿不好，可以把被子压在身下。

5、当抽筋的时候，我们需要尽力的保持自己的姿势，握住脚部，多达苯半分钟后我们就可以舒展自己的小腿了，多舒展几次后，我们就可以睡一个安稳觉了。