1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（建议可乐即可）
2、中：脱脂牛奶一杯，等量的鸡胸肉水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、番茄）茶一杯（建议可以即可）
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止使用淀粉类和肉类