1、内衣尺码选择不正确：一是肩带过紧，大家在穿前可调节紧些，穿时往下松到能穿过一个手指为宜；二是尺码不合适，底围过松，因而在选内衣时宜紧不宜松；三是罩杯过大，空杯了，试穿时双手向上举不跑杯就OK了；四是这件内衣的质量不太好。
2、个人方面的原因：胸部外扩，有些朋友外扩比较严重也很容易跑杯；水袋胸，胸非常的软，随便一咿蛙匆盗动就会跑，没有支撑!基本上就像一杯水一样，你随便一动它就到处乱跑；内衣穿的太久，失去了弹性或荨层吒椋者是以前购买的内衣质量真的是不太好，该换内衣的时候千万不要犹豫哦！
3、解决方法：如果内衣是刚购买回来的，可以根倌栗受绽据自己情况进行调整一下内衣，如果你的内衣已经穿戴了很长时间，建议还是不要浪费那个精力了，还是重新买一件内衣吧。切记，不要贪小便宜，质量不好的内衣容易变形、跑杯，一定要选择纯棉的品牌内衣。