1、点击通道，然后把蓝色复制一份出来， CTRL加L调出色阶，拉动滑块，加强人物与背景的对比
2、之后用画笔将人物涂白，其他涂黑
3、关注CTRL键，单击缩略图载入选区，回到图层control加J复制都扣取完成了
