怎么提高抵抗力

1、锻炼身体，我每天晚上做仰卧起坐，做到肚子有很累的感觉，做到起不来。我歇一会还做俯卧撑，每天三十个，现在已经每天六十个了。而且小编的腹肌特别突出了呢。

3、补充维生素C，我感冒输液也没好，后来是吃维生素C片加上大量喝水痊愈的，可见维生素C的重要性，下侧有富含维生素C的水果链接，可点击查看。

5、多吃菌类食物，比如蘑菇啥的，再喝点菌汤，身体会慢慢好转的。