返回
小知经验
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
搜索
哑铃肩上推举训练
时间:2024-10-11 21:58:28
1、首先双手握住哑铃。
2、将哑铃上抬至合适位置。
3、大臂垂直地面。
4、抬头收腹。
5、吐气向上拉。
6、吸气还原,重复数次即可。
哑铃弯举怎么做
哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
俯身哑铃飞鸟怎么做?
坐姿哑铃推举怎么做
如何练习杠铃划船
为你推荐:
普洱茶作用
鸡蛋的功效与作用
迷迭香的功效与作用
消防安全知识宣传
pose什么意思
阀门知识
512什么意思
虚与委蛇什么意思
送男友什么礼物好
穿山甲说了什么
© 2026 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com