1、按摩可以在任何时候，站，坐，卧都可以。按摩前先将手洗净。这点要注意，尤其是有皮肤炎症的朋友，因为头皮炎症90%都是由于霉菌感染造成。所以每天都要更换枕套枕巾给梳子毛巾消毒，避免交叉重复感染。衣物都要经常清洗消毒（这也是很多朋友头皮炎症根除不了的根本原因）双手虚握，呈半球状。像握着一个苹果一样，五指伸开，指尖向前。用指尖指肚前部按在头上。注意手指要和头皮保持垂直。
3、快速松开。换个地方继续按压，晃动，松开。当觉得整个头上都有被压过的感觉。基本上就可以结束了。这么做的好处是，经常按压在压力下细胞和血管会产生变形，造芤晟踔肿成细胞壁压力和血流压力，也能避免毛发拖拽。还可以在按摩前喷涂毛基质营养液促进血液循环增强细胞代谢，改变表皮的状态，促进微循环改善，细胞排毒，毛孔疏通，汗腺增生后恢复都有益处。按摩经常活动头皮，还可以帮助清除毛孔堵塞。促进毛发生长。
