2、酸奶红枣减肥法
3、 材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
4、 用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
5、 Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
6、 2、酸奶竹盐减肥法
7、 材料：酸奶1杯、竹盐2g
8、 用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
9、 Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。
10、酸奶蔬菜减肥法
11、 材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘
12、 用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。
13、 Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶