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用脑过度之后怎么恢复(健脑操)

时间:2025-01-07 13:10:41

1、1.用双掌轻揉太阳穴,来回揉5~10次。双手置于后脑,一边吸气,一边头慢慢向前弯;接着一边吐气,一边把头慢慢向后仰,反复5~10次。提示:吸气、吐气要温和,不宜用力过猛。

用脑过度之后怎么恢复(健脑操)

3、3.指根交叉,用力紧压手指3~5秒,放松后再交叉,反复数回。

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