经常熬夜要多吃什么食物

1、猕猴桃：富含丰富维生素，被称为水果之王，熬夜加班后进食一两个猕猴桃，可以有效的补充身体损失的维生素，呵护皮肤。

3、鸡蛋：熬夜后大脑缺氧、经常会出现头疼、大脑空白、供血不足的情况，在早餐中加入2个鸡蛋，可以补充大脑营养。

5、苹果：通宵因久坐不动，身体的水分得不到挥发，非常容易引起水肿现象，可以多进食苹果和冬瓜，帮助去除水分。