1、经常泡脚，能护肾：每晚临睡前泡泡脚，38~42℃是最佳水温，比体温略高一点，有助于促进气血运行。
2、饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
3、药物调养：肾阴虚，宜服六味丸，仲景六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。是治疗肾阴虚的经典名方。
4、精神调养：阴虚体质的人性情较急副秀别去躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
5、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。