秋冬季节喝什么汤好喝又有营养

1、玉米萝卜大骨汤原料：醋鲣畿燹玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。做法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝瘫胩狙若卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

3、赤小豆鲤鱼鳓因瘵坛汤原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。Tips：有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。