1、马铃薯去皮切块，用清水冲洗去表面的淀粉质，沥干备用。蒜切末，准备一小块黄油，无需软化。黑胡椒准备好，我这里用现磨的，也可以直接用黑胡椒粉。
2、马铃薯块上锅蒸5-10分钟。
3、不粘锅烧热，加入1茶匙食用油。将蒸好的马铃薯煎香，煎至表面金黄。
4、加入无盐黄油。
5、调小火并轻轻摇动锅子，让黄油融化，而不会糊底。
6、加入蒜末。
7、小火翻炒均匀。完成。此时蒜末也有些金黄，口感最佳。
养生食补蒜香马铃薯
时间：2024-10-28 08:23:131、马铃薯去皮切块，用清水冲洗去表面的淀粉质，沥干备用。蒜切末，准备一小块黄油，无需软化。黑胡椒准备好，我这里用现磨的，也可以直接用黑胡椒粉。
2、马铃薯块上锅蒸5-10分钟。
3、不粘锅烧热，加入1茶匙食用油。将蒸好的马铃薯煎香，煎至表面金黄。
4、加入无盐黄油。
5、调小火并轻轻摇动锅子，让黄油融化，而不会糊底。
6、加入蒜末。
7、小火翻炒均匀。完成。此时蒜末也有些金黄，口感最佳。