1、1，运动生命在于运动。运动是增加抵抗力的好方法，国外的孩子每天都有一小时户外活动，所以他们的小孩看起来比国内的孩子强壮，也不容易生病。孩子从小就要培养运动健身的好习惯，建议每天带孩子出去活动活动，如果孩子喜欢，报个舞蹈班或体育训练的班，也是不错的选择。
3、3，生活习惯不要天气一转凉就给孩子使劲加衣服，让孩子感觉到适当的冷是一种锻炼，穿的过暖反而不利身体健康，也限制了孩子的身体活动。睡眠方面，年龄小的孩子，最好在9点之前就入睡，早上7点左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一点，保证充足的睡眠是孩子生长发育的黄金要素，切忌不可纵容孩子熬夜，赖床等不良习惯，养成规律的生活是有利身体健康的方式。
5、5，不要怕小感冒小感冒，头疼脑热之类的，如果不是很严重，不建议吃抗生素，休息好，多饮水，吃点常规的儿童感冒药就行，如果一感冒就吃抗生素，身体容易产生依赖，然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应，需要孩子自己战胜，如果一直吃抗生素，不就没有增强抵抗力的效果了吗？
