时尚美容：[5]减肥之-虚胖减肥

1、运咿蛙匆盗动， 当然首先想到的是运动，运动是我们增强体质，提高自我的最佳选择。去除虚胖可以跑步，游泳，跳绳。。。。养成良好的运动习惯，虚胖绝对不会在光临你身上来。

3、睡眠 注意保持睡眠，良好的睡眠可以有效缓解虚胖。睡前喝杯热牛奶，泡泡脚之类的都可以。

5、日常要多动 平时不要能坐着不站着，能躺着不坐着。要养成能站着不坐着，能坐着不躺着的习惯，我估计你想胖起来都难啊。