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消极情绪的调控方法
时间:2024-11-01 09:13:56
1、可以去跑步。当我们身体得到宣泄,心里的悲伤也会得到缓解。
3、可以放声大哭。这是最直接的方法,也是最有用的,可以快速缓解我们悲伤情绪。
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