1、每年（春季）、（秋季、冬季）下午或上午到户外活动，【提示】夏季最好是早上到户外活动是最佳时机，避蕴黎匚胰免紫外线的晒伤，如图所示
3、每年（春季）、（秋季、冬季、夏季）上午9点到户外晒太阳，增加人体吸收钙质的最好时机
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时间：2024-10-12 05:21:471、每年（春季）、（秋季、冬季）下午或上午到户外活动，【提示】夏季最好是早上到户外活动是最佳时机，避蕴黎匚胰免紫外线的晒伤，如图所示
3、每年（春季）、（秋季、冬季、夏季）上午9点到户外晒太阳，增加人体吸收钙质的最好时机