1、红枣花生炖猪脚材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐巴做法：猪蹄洗净后汆烫捞起，将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，再加入盐调味即可功效：花生和猪蹄含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群，能够促进乳腺发育，从而达到丰胸（隆胸）的效果。
2、维他命A食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，均有利于激素分泌，有助于乳房发育，促进丰胸（隆胸），丰胸选择美联丰胸租合
3、牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量做法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显著。