减肥有哪些误区

1、不吃早餐能减肥 不少人以为不吃早餐就能减肥，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。

3、只通过控制饮食来减肥 减肥不能只注重饮食，控制饮食只能短时间内取得效果，而且容易反弹。

5、减肥速度越快越好 一般而言，一周减重速度在1公斤左右算是比较科学，减重过快主要减少的是身体中的糖分和水分，而与脂肪减少关系不大，所以减肥速度不宜过快，要循序渐进采取科学的减肥措施。