1、有些人说过人必须洗牙，但是我的牙的情况却是越洗越糟糕，所以大家千万不要洗牙。
2、每天含一些白醋，时间一长牙结石就都掉了。
3、饭后一定要漱口，每天坚持刷牙。
4、如何保护牙龈，要多吃蔬菜水果维生素，平时按时洗脸，按摩牙龈。
5、千万不要吃糖！