可以美容的水果有哪些

1、圣女果又是蔬菜，有事水果，含有维生素的含量是一般西红柿的八倍，可以提高我尺攵跋赈们的防晒功能，增强人体抵抗力，延缓身体衰老

3、荔枝荔枝含有维生素A,B1,C，还有果胶，以及铁，镁等，荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素的排泄，是排毒养颜的理想水果

5、坚果核桃，松子，呼声，芝麻等，促进毛发生长，之际生长，防止脱发，防止皮肤干燥

7、马铃薯含有纤维，减少胃酸，维生素含量高于胡萝卜，养颜保健