1、“我每天下班回家就已经很累了，回家还得陪着宝宝一起玩，最关键的是宝宝还总是玩到很晚都不睡觉，让宝宝睡觉他还哭闹不止，真心很累，很烦。”这是许多宝妈的心声。其实很多时候，是我们带小孩的方式影响到了小孩的作息。
2、上班族的妈妈白天会把孩子托给家里的老人带，但老人精力有限，总是希望孩子多睡觉，所以也不会花大量的时间和孩子一起做游戏互动等，宝宝白天睡多了，晚上自然很兴奋，不睡觉。我们要和老人多沟通，白天尽量带孩子出去户外转转，多陪他们一起玩耍，把孩子的精力在玩耍中消耗掉，白天玩累了，宝宝晚上自然睡得早。
3、你是否回家就喜欢在沙发上躺着或者坐着玩手机看电视？其实孩子晚睡有时候是在等待爸爸妈妈的归来，希望爸爸妈妈回家陪伴自己，渴望父母抱抱，向父母撒一下娇，这样孩子的心中会有安全感，就会很快依偎在父母温暖的怀抱入睡了，所以请下班后回家依旧做“低头族”的父母，放下手中的事情，多陪伴孩子，给孩子足够的关爱，让他们体会到温暖，帮助他们很舒心的入睡。
4、你是否经常晚睡，不管有事没事，回家总是磨蹭到很晚?宝宝也跟着很晚不睡，其实这是孩子模仿父母的习惯造成的，他们在等待父母和自己一起睡觉，父母不睡，孩子也不睡，久而久之孩子也会养成晚睡的习惯，所以父母们一定要做个好榜样，养成早睡早起的习惯，回家尽快把该做的事情做好，早点休息，不要磨蹭，浪费时间。
5、你是否在晚上总是和孩子玩的很疯？有的父母很疼爱孩子，上了一天班，一天没见到孩子甚是想念，回家之后就抱着孩子页愣凰鳟陪他各种玩，越玩越兴奋，孩子越玩越疯，父母玩累了，孩子还不想停下来。其实晚上回家不适宜陪着孩子很疯狂的玩，上蹿下跳，晚上回家我们适合陪伴孩子做一些很温柔的亲子互动游戏，比如陪孩子说说话，比如给他唱唱歌，给他讲故事，抱着他看会动画片等都是可以的，尽量给孩子创造温柔的环境，这样也有利于帮助宝宝尽早入睡。
6、你是否和孩子的亲子关系很疏远？孩子生下来都是老人带，睡觉也都是老人哄，自己从来不插手。这样孩子会很容易对老人产生依赖，对妈妈产生抵触的情绪，只要晚上见不着老人就不睡，哭着闹着喊爷爷奶奶，外公外婆等，父母们最需要做的就是自己的孩子要尽心去照顾他，不要做甩手父母，让孩子和你建立深厚的感情，没有老人在身边的时候孩子也能在父母的陪伴下安然入睡。
