1、如果早上起来，发现自己牙龈肿痛，首先去孀砌湫篡刷牙，清洁一下口腔，记住刷牙的时候，先把牙刷清洗一下，然后进行刷牙，尽量用含盐量比较高的牙膏，小编用的是盐洁，刷起来比较舒服也对牙龈有一定的保护作用。
2、将牙齿清洗过后，虽然会有一点消肿，但是疼痛还是免不了的，那到附近的小yao店去髯琼尥惟买一盒甲硝唑口颊片，然后回来打开，取出一片，含着，含在疼痛的那个位置，非常的有效果，一片含完后，疼痛就没有了。
3、这个小编在含的过程中总结出来了一个关键，就是吃饭前别含这，会有点反胃，饭后含着效果会更明显一点，然后再就是晚上休息之前含一片，效果也不错。
4、在饮食方面也需要注意，不要吃太生硬的食物，也不要吃太过于松散能嵌牙缝的食物，否则会导致发炎。那么小编的经验就是这么多，希望可以直接的帮助到各位牙龈肿痛的朋友们。
5、如果以上方法不行，请立即去附近的口腔医院里检查，有一句话是这样说的“牙疼不是病，疼起来要人命”。这句话一点都没错。所以祝大家早日康复。
