如何迅速瘦腿美腿

1、深蹲，每天分三组，每组15个。

3、挂腿，睡前将腿抬起贴住墙壁，保持15分钟。

5、拉伸，腿部保持平直，弯腰摸脚尖，保持15秒钟，美化腿部线条。