1、疯玩法临睡一个小时前任何时间，陪同宝宝玩，玩得越High越好，宝宝越容易入睡，睡得也越香。
3、夜空疑问法到睡觉的时间，如果孩子还不愿意睡觉，此时，妈妈就可以抱着宝宝走到阳台，指着夜空，问宝宝：“太阳怎么不见了呀？/太阳躲起来了吗？/太阳去哪了呀？”孩子就会觉得奇怪，爸爸就可以马上释疑：“太阳说，‘天黑了，我要关门睡觉了。’”“哦，天黑了，太阳睡觉了呀。那宝宝是不是也睡觉了，我们大家都和太阳一样，关门睡觉了。”此时，宝宝的心里就会产生一种认同感，天黑了，太阳关门睡觉了，爸爸妈妈我都关门睡觉了。
