蔬果沙拉杯制作方法

1、准备材料。

2、鸡蛋放奶锅里，加水没过鸡蛋，大火煮沸后中火7分钟，煮出来的蛋刚刚好，不老又不会过稀。

3、胡萝卜去皮切小丁。

4、黄瓜也切丁。

5、黄瓜丁放淡盐水中浸泡片刻。

6、胡萝卜和玉米粒入沸水中焯30秒捞出。

7、鸡蛋剥壳，切小块

8、胡萝卜和玉米粒，鸡蛋装在小碗里，先入冰箱冷藏降温。

9、此时把苹果切小块。

10、把步骤8从冰箱拿出来，加入苹果和黄瓜拌匀。

11、加入一勺橄榄油。

12、磨入黑胡椒碎即可。