1、注销账号，并删除游戏APP。
2、断网。让电脑不联网，手机更改套餐或者直接停机。
3、断电。不给这些设备充电，更狠的是可以把这些充电器都扔了。
4、让电脑、手机不在你可得的范围之内。比如让家长限制、保管电脑、手机。
5、更重要的是要培养自己的自制力。试着让自己每天坚持做一件有意义的事情，比如每天慢跑30分钟，或者坚持每天写日记。有时候电脑、手机能够使你分心，是因为你不够专注。所以也要适当提高专注力。抽空拼1000块的拼图，或者静下心来看一本书。这些习惯是会潜移默化的改变一个人的。
6、或者你最需要的是找到自己的目标。