什么时候喝酸奶最好

1、第一个重要的时间点就是睡前1.5小时左右，酸奶是补钙的重要途径之一，睡前1.5小时左右喝，让肠胃有个消化的缓冲期。

3、还有睡前1.5小时喝的话，一定要记得好好刷牙，因为残留在口腔中的酸奶菌以及其他沉淀物不清理干净的话，会对牙齿有损害。

5、还有就是，酸奶在喝的时候，不要嫌凉了，就要用温水或者热水去热一热，这样一热，里面的营养物质就流失了不少。

7、还有注意的是，并不是所有的人都适合喝酸奶，肠胃不好的老人以及儿童、经常拉肚子的人，最好不要多喝。即使喝的话，也是控制在50毫升之内啊。