1、黑木操鲲吆提耳： 能够吸附肺部的灰尘，吸烟会，令大量的烟尘粘附在肺部的粘膜上，黑木耳可以起到清除肺部灰尘的作用。所以建议吸烟的的人，平时多吃一点黑木耳，帮你轻松除去多年的烟毒。
2、雪燕：雪燕是一种植物树脂，更是一种名贵的滋补品。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内毒素。对润肺也有明显疗效。雪燕营养价值非常高，与燕窝相似。戒不了烟的人，多吃点雪燕吧。
3、蜂蜜：蜂蜜水不仅有美容养颜的效果，对于经常抽烟的人来说，常喝蜂蜜水也能够有效的帮助排出身体的毒烟。能够增强自身的抵抗力和免疫力。预防肺部疾病和癌症。
4、山竹：山竹酸酸甜甜的，也是非常好吃。而且山竹还具有很好的清火和消炎功效，山竹帮助人体排除香烟当中的毒素，从而减轻肺的负担。
